知っておきたいマッサージのこと

マッサージって痛い方が効果あるの?

マッサージは痛い方が効果があると思っている人は多いと思います。ところがそれは誤解のようです。自分でマッサージをする場合は痛みを我慢しながらマッサージをやりがちです。しかしそれは炎症を起こしている個所をさらに傷つけることがあるのです。

 

効果のあるマッサージとは

マッサージした後に筋肉が痛んだり、もみ返しが起こるのは過剰なマッサージによって筋肉が痛んだからです。専門家が行うマッサージはほとんど痛みが無いことがあります。それは、専門家が適切な力加減で筋肉や神経を痛めないようにしているからであって、手を抜いているわけではありません。

 

専門家だからこそ痛みが無くても効果があるマッサージを知っているだけなのです。マッサージを受けて痛みが無いからといって、効果が無いわけではないのです。表参道マッサージ院へ行くと、元気に毎日を過ごす事ができると評判のようですよ。一度行ってみるのも良いですね。

 

悪化させない為に出来ること

自分でマッサージをする場合は身体を温めてあまり痛くない程度で行いましょう。身体が冷えたままでマッサージをすると、筋肉が硬くなっているので痛めやすくなっています。必ず身体を温めて行いましょう。そして、専門家の施術を受ける場合でも、痛みを我慢せずに適度な力加減となるようにしましょう。

 

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痛みを我慢したままでは、いくら専門家の施術でも筋肉を痛めるだけになることもあります。効果的なマッサージをするためには間違った知識に振り回されてはいけません。痛くなくても効果があるマッサージがあることを覚えておきましょう。

 

自分の判断でマッサージを行うのは大変危険な行為のようです。マッサージをした後に痛みが残ったり、身体がだるくなったりしたら専門家に相談しましょう。マッサージは身体を癒すのであって、傷つけるのではありません。痛い個所が悪い部分でもないので注意しましょう。